大寒是二十四(jié)中最後一(gè)(jié)，每年1月20日前後太到(dá)(jīng)300°(shí)「大寒」。大寒，是天寒冷到(diǎn)的意思。《授(shí)通考·天(shí)》引《三宗》：「大寒中者，上形於小寒，故之大......寒之逆，故大寒。」(shí)寒潮南下繁，是我(guó)大部地(qū)一年中的寒冷(shí)期，(fēng)大，低，地面雪不化，呈(xiàn)出冰天雪地、天寒地的(yán)寒景象。大寒是中(guó)二十四(jié)最後一(gè)(jié)，(guò)了大寒，又迎(lái)新一年的(jié)。
俗(huà)(shuō)：「花木管(shí)令，(bào)(nóng)(shí)」。花草木、禽均按照季(jié)活(dòng)，因此它(guī)律性的行(dòng)，被看作(qū)分(shí)令(jié)的重要(biāo)。中(guó)古代大寒分三候：「一候乳；二候徵疾；三候水腹(jiān)。」就是(shuō)到大寒(jié)便可以孵小了。而隼之(lèi)的徵，正於捕食能力(qiáng)的(tài)中，(pán)旋於空中到找食物，以充身的能量抵(yán)寒；在一年的最後五天(nèi)，水域中的冰一直到水中央，且最(jié)(shí)、最厚，孩童可以情在河上溜冰（日平均(xù)多日出(xiàn)-5℃以下天方可(jìn)行，活(dòng)一般出(xiàn)在河以北地(qū)）。此外，大寒出(xiàn)的花信(fēng)候「一候瑞香，二候花，三候山（生於江南一）」。亦可作判大寒的重要(biāo)。
冬三月是生(jī)伏、(wàn)物藏的(shí)令，此(shí)人的消(zhǎng)代也於相(dāng)慢的(shí)候，所以此(shí)(yīng)早睡晚起，不要易(dòng)，凡事不要(guò)度操，要使神志深藏於(nèi)，避免急躁(fā)怒。大寒是冬季六(jié)之一，此(shí)天寒冷已，故名大寒。大寒的(yǎng)生，要著眼於「藏」。意思是(shuō)，人在此期要控制自己的精神活(dòng)，保持精神安，把神藏於(nèi)不要暴露於外。才有利於安度冬季。(duì)於冬季(jìn)，(yī)(xué)(zhuān)家都有著自己的(guān)(diǎn)：
一、有著多的(zhuān)家持反(duì)(tài)度：中(guó)中(yī)研究院(guǎng)安(mén)(yī)院急科主任文升教授在接受者(fǎng)(shí)(shuō)「(xiàn)代人的(zhì)以前大不相同，(gè)的，所以在秋冬(jìn)和防疾病(shí)，要考(zhì)化。」
二、但也有持支持(tài)度的：冬令(jìn)，承了(shù)千年的中(yī)(jìn)法，(jīng)考(yàn)，其效果不用置疑。
三、中(yī)的精是「辨治」，因而大多(shù)(zhuān)家支持「(rèn)清(zhì)，辨(jìn)」。
《·本神》曰：「智者之(yǎng)神也，必四(shí)而寒暑，和喜怒而安居，(jié)而(diào)柔，如是僻邪不至，(zhǎng)生久」《氏春秋·(shù)》提到：「天生寒暑燥，四(shí)之化，(wàn)物之，莫不利，莫不害。人察之宜，(wàn)物之利，以便生，故精神安乎形，而(zhǎng)焉」。就是(shuō)(yīng)自然(guī)律非被(dòng)的(yīng)，而是取主(dòng)的(tài)度，首先要掌握自然界化的(guī)律，以其防外邪的侵。古有「大寒大寒，防(fēng)寒，早喝人、芪酒，晚服杞菊地丸」。是(dòng)人民在生活中的(jié)，也(shuō)明了人(duì)身(diào)(yǎng)的重，藉此之(jié)，重女士(diào)(yǎng)之法。
1．本(jié)最需防的是心血管病，肺，慢支管炎，早晨和傍晚量少出(mén)。
2．注意保暖，外出(shí)一定加穿外套，戴上口罩、帽子、巾。
3．早晚室(nèi)要通(fēng)(huàn)。室(nèi)取暖(shí)要在地板上些水或一些毛巾之(lèi)以保室(nèi)度。要多喝白(kāi)水，充(nèi)水分。
4．老年人可在居室中(jiān)持部、手部、足部的冷水浴法，(lái)增加(jī)的抗寒能力。
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